Diary

あと2カ月だ。 なんか最近出かけたり出かけたりいろんなことがあったりで、 いろいろ重要事項がぽろぽろあたまから抜け落ちているような気がしなくもない。 ぽろぽろぽろぽろ。 まぁいいか。 よくない？ せめて写真はアップしたいな。と思っているが上がっていないなぁ。 あ、そうだ、考えない練習、という本がおもしろかった。 認知療法の自動思考に気づく、のと同じだ。 自分の気持ちをカッコでくくる、というのも、 紙に書き出してみる、のと同じだ。 だいたい精神が不安定な時って思考がただただぐるぐるしているだけなので、 それをコントロールできれば、強い精神の持ち主になれるかもしれない！ なんて思ったりした。 仏教の教えと脳科学っていろいろ関係があるらしい。 書籍もいくつかでている。こりゃ面白い どこへ行く私。